8 loại thực phẩm có thể làm tăng mụn trong mùa hè mà bạn nên tránh

Thời tiết nóng nực mùa hè và bụi bẩn trên da là nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn. Chế độ ăn uống không hợp lý cũng làm tình trạng da xấu đi. Những thực phẩm bạn tiêu thụ có thể tích tụ độc tố dưới da, dẫn đến mụn. Để phòng tránh mụn vào mùa hè, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Hạn chế uống sữa quá nhiều, không quá một cốc mỗi ngày. Giới hạn tiêu thụ sô cô la và thực phẩm béo vì chúng kích thích tuyến bã nhờn. Tránh ăn nhiều bỏng ngô để không làm tăng mụn và cân nặng. Nếu mụn xuất hiện quanh miệng và hàm dưới, có thể do tiêu thụ quá nhiều đậu phụ hoặc thực phẩm từ đậu nành.

Một tách cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng cũng làm tăng cortisol, hormone gây căng thẳng. Thay vào đó, trà sẽ tốt hơn cho cơ thể và làn da. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, như thịt xông khói, gây tình trạng da nhờn và thúc đẩy mụn. Thịt xông khói chứa nhiều mỡ, ăn thường xuyên sẽ làm mụn phát triển. Tôm có hàm lượng i-ốt cao cũng không tốt cho da. Các thực phẩm từ tinh bột và dầu mỡ làm tăng tiết bã nhờn, gây mụn, vì vậy nên hạn chế tiêu thụ chúng.

Source: https://afamily.vn/8-thuc-pham-cang-an-se-cang-khien-ban-noi-nhieu-mun-trong-mua-he-20160509040717132.chn